Energym - مقترح وجبات صحيه ومشبعه ليوم كامل 1200سعره حراريه طبقا لاحتياجك😋 👍🏻ابدأ بفطور يحتوي على البروتين الصحي في حليب باودر مع شوفان مع الفاكهه المفضله لتمدكم بالطاقه الصباحيه 👍🏻احرص في الغذاء
Gym Algerie - وجبة غذاء او عشاء لفترة التضخيم، يستحسن أن تكون بعد التدريب نظراً لما تحتويه من بروتين و كارب 👌💪😉 👇 👇 👇 👇 👇 برامج تدريبية ، انظمة غذائية
Khaled konda - وجبة صحية ليوم كامل تقدر تعتمد عليها طبقا لسعراتك اليومية ........................................................................ 1- وجبة الفطور : من المهم ان تحتوي علي البروتين الصحي كالزبادي او البييض المسلوق بالاضافة لثمرة فاكهه
![شوفان ماسالا فيجي تويست من سافولا | وجبة افطار لذيذة وصحية ووجبة عشاء خفيفة| شوفان غني بالالياف والبروتين | حبوب كاملة 100% | حبوب صحية لفقدان الوزن | جاهزة للتحضير في 3 شوفان ماسالا فيجي تويست من سافولا | وجبة افطار لذيذة وصحية ووجبة عشاء خفيفة| شوفان غني بالالياف والبروتين | حبوب كاملة 100% | حبوب صحية لفقدان الوزن | جاهزة للتحضير في 3](https://m.media-amazon.com/images/I/71wrbQTRFcL._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)